Θέματα
Παθήσεις 'Ακρου Ποδός
Αρθρίτιδα
Οστεοπόρωση
Αυχενικό Σύνδρομο
Οσφυαλγία
Δύσκολα πόδια - Που θα βρω παπούτσια
Διατατικές ασκήσεις
Πελματογράφος
Πέλματα
Συνεντεύξεις Video
Δημοσιεύσεις

Οστεοπόρωση

Καθημερινή Ζωή του Οστεοπορωτικού

Εκτύπωση

Εκτός από τη  απαραίτητη θεραπεία με φάρμακα, πολλά μπορούν να γίνουν από τον ίδιο τον ασθενή για να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα και να υποβοηθήσει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να εφαρμόζει κανείς τις οδηγίες για καλή στάση του σώματος καθώς και ενδυνάμωση των  μυών. Είναι, επίσης σημαντικό να υιοθετήσει κανείς αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής και να οργανώσει το περιβάλλον του προκειμένου να αποφευχθούν καταστάσεις που είναι πιθανόν να δημιουργήσουν τραύματα και να προκαλέσουν πόνο.
Μερικές ασκήσεις μπορούν να δυναμώσουν τους μυς της μέσης και της κοιλιάς καθώς ακόμα και να βοηθήσουν να διατηρηθεί η φυσιολογική ευελιξία. Αυτές οι ασκήσεις παρόλο  ότι είναι ασφαλείς που πάσχουν από οστεοπόρωση, είναι επίσης χρήσιμες για νεαρότερα άτομα που θέλουν να αποφύγουν στάσεις του σώματος που μπορεί να προκαλέσουν τραύμα με τις συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες. Πρέπει όμως να τις εφαρμόσετε, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας καθορίσει το δικό σας προσωπικό ρυθμό ασκήσεων που να είναι ασφαλές για σας.



Φόρμα ενδιαφέροντος

   << Επιστροφή                        << Προηγούμενη | Επόμενη >>